3 Cara Diet Para Penyanyi Indonesia, Sukses Turunkan Berat Badan

Menjaga berat badan ideal adalah tantangan yang dihadapi banyak orang, termasuk para selebritas. Penyanyi-penyanyi Indonesia seperti Andien Aisyah, Tantri Kotak, dan Evi Masamba telah berhasil menurunkan berat badan dengan menerapkan pola makan sehat yang mendukung kesehatan tubuhnya.

Melalui pengalaman dan pilihan menu diet mereka yang inspiratif, mama dapat belajar bagaimana cara hidup sehat dan memperhatikan kebiasaan makan. Seperti mengganti nasi putih dengan nasi merah hingga tidak mengonsumsi makanan yang mengandung tepung.

Penasaran dengan kelanjutannya? Yuk simak techtipsindonesia merangkum cara diet para penyanyi Indonesia, sukses turunkan berat badan secara lebih detail.

1. Cara diet Evi Masamba

Penyanyi dangdut Evi Masamba berhasil menurunkan berat badan dengan cara yang cukup signifikan, yaitu hingga 12 kg dalam waktu tiga bulan. Keputusan untuk diet ini diambil setelah Evi mengalami masalah kolesterol tinggi, sehingga ia merasa perlu mengatur pola makannya dengan lebih baik.

Selama menjalani program diet, Evi mengganti nasi putih dengan nasi merah, serta meningkatkan konsumsi sayuran dan buah-buahan sebagai sumber vitamin dan mineral. Evi juga sangat memperhatikan porsi makanannya.

Saat pagi dan malam hari, Evi lebih memilih untuk mengonsumsi camilan sehat seperti buah-buahan dan menghindari makanan yang mengandung tepung. Sementara itu, pada saat makan siang, ia menikmati porsi yang lebih besar, memastikan agar asupan nutrisinya tetap seimbang dan mencukupi.

2. Cara diet Tantri Kotak

Vokalis band Kotak, Tantri, berhasil menyusutkan berat badannya hingga 15 kg dalam waktu singkat, yaitu tiga bulan. Diet yang dijalankan Tantri berdasarkan anjuran dokter gizi, yaitu dengan tegas menjauhi segala makanan yang mengandung tepung.

Selain itu, Tantri tetap memperbolehkan makanan yang digoreng, asalkan menggunakan minyak yang sehat seperti minyak kelapa atau minyak zaitun. Tantri lebih banyak mengutamakan makanan yang berbasis sayur dan protein dalam menu dietnya.

Beberapa pilihan makanan sehat yang sering ia konsumsi antara lain rendang, ikan bakar, dan telur. Dengan mengganti nasi putih dengan nasi merah, Tantri juga memastikan bahwa nutrisi yang diperlukan tubuh tetap terpenuhi.

Dia menyatakan betapa vitalnya memasak makanan di rumah untuk menghindari produk siap saji dari pabrik, dengan begitu bisa meningkatkan standar serta keamanan gizi makanannya.

3. Metode Diet yang Diikuti Andien Aisyah

Andien Aisyah, penyanyi tersebut, mengikuti diet sehat dengan menekankan asupan makanan bergizi tinggi serta bermutu baik. Untuk tetap menjaga bobot tubuhnya, Andien cenderung memilih jenis pangan yang alami atau real food .

Menu unggulan lainnya yang viral di platform-media sosial adalah tumis tempe dan singkong, yang tinggi serat serta ringan bagi pencernaan. Selain itu, Andien pun menghidangkan muesli bersama telur untuk mencukupi asupan protein nabati dalam diet harian.

Ketika waktu makan siang, Andien sering menambahkan buah seperti alpukat untuk mendapatkan lemak sehat. Tidak hanya mengedepankan sayur dan protein, Andien juga menjaga konsumsi buah-buahan agar pola makannya tetap seimbang dan mendukung kesehatan tubuhnya secara keseluruhan.

Nah, itulah penjelasan terkait cara diet para penyanyi Indonesia, sukses turunkan berat badan yang dapat dicoba. Semoga informasinya dapat bermanfaat ya, Ma.